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初めてのデトックス体験記 7日目

6日目はパソコンに向かう時間がなく、
7日目の最終日。

とはいっても、明日から回復食から通常食に戻す10日間が始まります。

 はぁ、唐揚げまでの道はまだまだ長い・・・・・。
(デトックス期間中、頭に浮かぶのはジューシーな唐揚げ)



さて、空腹感や美味しい食べ物を妄想する感じはまったくなくなりません(笑)
慣れては来たけど、
空いているものは、空いている(笑)

気を紛らわすしか、対処法はみつかっていませんね〜。

体重は2キロ落ちましたが、それ以降は横ばいです。
これは助かりました。
元々痩せ体型。
食物を入れないことで内蔵負担を軽減し、体内浄化を促すのが目的の断食デトックスですので、
その点が懸念材料でした。

ちょっと下を向くとフラッとしたり、
足元がふらついたりした時には、
プロテイン増量しますし、玄米甘酒を迷うことなく取ります。


果たして、このデトックス方法が、私の身体に合っているものなのか、
デトックスをする必要があるのかどうかは
まだわかりません。

実験中ですので、回復食を終え、通常食に戻った時にどんな感覚を得られるのか、楽しみです。


さて、このところ舌に黄白色の苔が出るようになりました。
東洋医学的な見方ですと、
身体の冷えや体内のむくみ(水滞)、もしくは
消化器系の疲れ(熱を持っている)が考えられます。

今回のデトックスを指導してくださる方によりますと、
舌の苔は体内の老廃物の排出作用とのこと。
朝起きて、口がネバネバしたり息が臭いのも、寝起きが軽い断食状態だからとか。

これも、好転反応なのでしょうかね〜。

その他の変化としては、
思考がクリアになったかな。


さてさて、明日からは16穀米のお粥生活が始まります。

さすがに、プロテインもサプリも飽きてきました。
お粥とは言え、すっごく嬉しい!!!!!


食事は、栄養を摂るだけではなく、
生活に彩りを与えてくれるとっても大切な時間。
味覚も敏感になっているはず。
カラダもココロも歓ぶ食べものを、じっくり選んで、味わっていきたいな。

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